DREAMLAND

Sweet child dreamland lovers

2009-04-24T17:41:00.000-07:00

Aja ngamuk thong....ngelih ya thoong??...dih kayong melas nemen yahhh.... bar adus-adusan ngelih ya thong...? nah kaya kuwe dipangan yaaa di entengna ben wareg trus adue adusan maning... sing ati2 mbol kepleset ya bocah bagus....

Duh cantiknyanya ade kita yang satu ini kok ga berenang siii....?? tatut yaa??

SMK FARMASI BUMIAYU

2009-04-24T02:43:00.000-07:00

Sebagian dari siswa siswi SMK Farmasi Bumiayu yang sedang melakukan pemanasan sebelum melakukan ;atohan renang. Pemanasan ini wajib sebelum melakukan olah raga agar terhindar dari cedera

Siswa siswi dari SMK Farmasi Bumiayu sedang berlatih renang di bimbing oleh bapak siswoyo selaku guru olah raga. Bapak guru yang satu ini memang banyak sekali talentanya beliau juga melatih marching band, dance, senam, dan lain-lain.

SDN Negaradaha 4 Bumiayu

2009-04-17T07:21:00.000-07:00

Murid-murid ini bergembira bersama setelah setiap harinya mereka bergelut dengan pelajaran akhirnya mereka bisa menikmati juga belajar sambil bermain dan bersenang-senang di Dreamland. Dengan di dampingi oleh bapak kepala sekolah bapak Sumaryo Ghozali yang menyempatkan hadir disana. kemudaian ada bapak Drs Sodik, bapak mariman, dan bapak Rusdi. Berenang merupakan kegiatan rutin untuk siswa siswi SDN negaradaha 4 Bumiayu guna membekali keterampilan olahraga untuk setiap murid-muridnya. Dukungan sepenuhnya di berikan oleh Bapak Kepala Sekolah bapak Sumaryo Ghozali yang menyempatkan mendampingi siswa-siswinya berenang di Dreamland

SD Kalilangkap 2 Bumiayu

2009-04-17T07:04:00.000-07:00

SD Kalilangkap 2 Bumiayu sedang berlatih renang di kolam renang Dreamland didampingi oleh guru pembimbingnya. Kegiatan renang dilakukan rutin oleh SD Kalilangkap 2 untuk membekali keterampilan pada siswa siswinya. Mereka di bimbing oleh bapak Asari

CLUB RENANG BINTANG LAUT

2009-04-17T06:38:00.001-07:00

Club renang bintang laut satu satunya club renang yang berada di kolam renang Dreamland melatih putra putri anda sejak dini untuk mengenal olah raga renang. Di dampingi oleh bapak Sugiarto sebagai instrukturnya. Disampingi dilatih berenang club ini juga mencari bakat untuk dikembangkan lebih lanjut menjadi atlit renang paling tidak bisa berbicara ditingkat kabupaten bersaing dengan atlit renang dari kota yg lain. Untuk bapak atau ibu yang berminat putra dan putrinya untuk dilatih berenang silahkan hubungi kolam renang Dreamland Jl.Arya Bima no.8 Pakujati Paguyangan Bumiayu Brebes. Contact persaon 081542971799 atau 085642612916

ULTAH MELA DI DREAMLAND

2009-04-06T17:50:00.000-07:00

Pada tanggal 5 Maret kemaren adalah hari yang indah buat dreamland lovers Mela merayakan ulang tahunnya yang ke 17 yang menurut cerita itu adalah awal kedewasaan seseorang tapi yang pasti mela bahagia sekali karena mela bisa merayakannya di Dreamland bareng sama teman-temannya. Pesta yang kecil tapi meriah dan sangat berkesan.

Seperti biasa sebelum acara dimulai disiapkan kue tart plus lilinnya, siapa ya yang bertugas meniup lilinnya? wahhh ternyata ada bapak yang baik hati meniupkan lilinnya, makasih ya pak....

Dan sekali tiup 1...2...3...huuuuufffff.............mati deh nyala lilinnya...maklum aja tiupan lilinnya sekuat tenaga angin yang keluar persis kaya angin ribut jadi sekali sembur langsung mati heheh... teman-teman barnyanyi bersama dan mngucapkan selamat ulang tahun buat Mela

semoga menjadi anak yang baik berguna bagi nusa bangsa dan agama. amiiin....

Nah lo....acara potong kuenya jadi seru niii...itu siapa yang mulai...?? kok kue tartnya pindah kemuka? wahhh ternyata ada perang niii....

Nah tuh kan perangnya dimulai sampe pada blepotan mukannya...pokoknya seru deh perang iraq aja pe kalah serunya loooh...
Ini adalah salah satu korban perang di ultahnya Mela...hihihihiii...............
Halooo....nat nit nuuut nat nit nuttt...hapene error kyehhhh enake dapakna yaaaa?? enake tah ya di lem....maksude dilempar nang kolam renang hahahaha hihihi....

Lah kiye maning gari digrujug banyu bar perang langsung di grujug ben ora kotor hehehe..

LONCAT

2009-04-06T08:20:00.000-07:00

Waaaaaoooo....kiye adalah gaya kucing garong menerkam tikus....waaaaoooooo............

Ajib...ajibbb....

ajib ah....
satu...dua...tiga..mlempat kabeh kaya kodok hihihihi.....

lohhh apa apan ini kok kesini nyemplungnya?? hadap sana dong brooo...hahaha....

Gaya mujair melompat balong...

issss.....keren...melayang di udara....

bukan superman loooh apalagi suparman....hehehehe...........

OUTBOND SMPN2 TONJONG

2009-03-28T18:11:00.000-07:00

SMPN 2 TONJONG MEMULAI OUTBOND

Naik naik kepuncak gunung tinggi tinggi sekali
kiri kanan kulihat saja banyak pohon cemara...
anak-anak bernyanyi riang menuju tempat outbond di Cipanas Buaran kecamatan bantarkawung kabupaten brebes. Udara yang segar yang tidak di dapat bila kita ada di kota.
Kegiatan outbond ini tentunya sangat bermanfaat buat adik pramuka dari SMP negeri 2 Tonjong ini diantara manfaat outbond adalah sebagai berikut:
1. meningkatkan kwalitas interaksi, komunikasi, keakraban, kebersamaan dan kesadaran
kerjasama.
2. Menumbuhkan keberanian dan ras percaya diri dalam menghadapi tantangan dan mengatasi
resiko.
3. Melatih kemampuan mengambil keputusan yang efektif dalam situasi sulit.
4. Meningkatkan motivasi dalam belajar
5. Meningkatkan keterampilan berpikir kritis dan kreatif pada individu
6. Meningkatkan kerjasama team yang solid dalam linkungan sekolah seperti pramuka atau osis

Bapak dan ibu guru yang memantau dari kejauhan kegiatan outbond siswa siswi SMPN 2 tonjong.
Senyum kak uton menyambut adik-adik pramuka penggalang dari SMPN 2 Tonjong yang akan mengikuti kegiatan outbond yang bekerjasama dengan pecinta alam Prusik cinta bumi, Havara Adventure, dan Muara Adventure.

Ini adalah beberapa kakak pembina outbound

Berlarian anak burung mencari induknya....ciiiit ciiiiit ciiiiiiit.....mencari keluarganya terbang kesana kemari.

Ayo semua lari....mencari keluarganya...

Lagi ngapain ni...kok pada jongkok? mules yah? hehehehe...ehhh ini anak burung lagi sama ibu burung dan bapak burung cit cit ciiit cuuuiiittt

Huuuuuuuu...........huuuuu.............teriakan pramuka ini memecah kesunyian hutan pinus di cipanas.

ayooo hujan rintik-rintik...hujan petir...hujan batu...badaiiiii......wuusss wuuusss wuuuusss....

Ah...enak di pijitin...eeeeggghhh....hehehehe....ayo pijit terus....

Balik kanan gerak! aba-aba dari kak rahman dan semua balik kanan gantian saling memijat setelah tadi berlarian mengikuti permainan.
DIPOSKAN OLEH INDRA DI 21:43 0 KOMENTAR
ALKATRAS
Meski lelah dan panas tapi tetep semngat dan senyum tak ada habisnya ya de....
Masih semangat????............masiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiihhhhhh teriak adik-adik penggalang.

Menunggu satu persatu dengan sabar untuk meloloskan dari sekolah eh salah...dari penjara alkatras. Adik-adik tidak boleh meloloskan diri dari sekolah yaaaa itu namanya membolos.. heheheeheheee.......

Pengarahan dari kakak uton bagaimana meloloskan diri dari penjara alkatras. Para penggalang memperhatikan dengan seksama apa yang kaka pembina berikan.
DIPOSKAN OLEH INDRA DI 19:35 0 KOMENTAR
MERAYAP DAN MERANGKAK
Lihat aja meski baju penuh tanah tapi tetep aja ceria adik adik kita ini.

Waaaah yang ini merayap lengkap dengan seragam pramukanya pramuka emang ngga takut kotor ga takut hujan karena pramuka itu pemberani. Hidup Pramuka...Hidup pramuka SMPN 2 Tonjong.

Lah ini tiga-tiganya salah jalur malah menuju kesemak-semak...mau kemana de...? mau cari rumput buat makan kambing yaaa??? hehehehe

wahhhh gimana ini...kok salah jalur? heheheh liat tuh teman-teman mereka salah jalur.... lah itu temen-temennya kok teriak terus terus siiih? hahahahaha......

Merangkak dan merayap melewati rintangan awas jangan sampai keluar jalur, meskipun harus berbecek-becek tapi mereka senang. Teman yang lain memberi komando agar teman mereka yang sedang merayap dan merangkak tidak salah jalan. Kiri....kanan...maju...terusss terussss...teriak mereka.
DIPOSKAN OLEH INDRA DI 18:51 0 KOMENTAR
JARING LABA_LABA

Teman-teman kita ini sedang berdiskusi bagaimana caranya melewati rintangan jaring laba-laba agar tidak menyentuh pada jaring laba-laba dan di mangsa silaba-laba.

Enak juga di gotong yaaaa.......

Nah akhirnya satu persatu di bopong melewati jaring laba-laba. Hati-hati jangan sampai menyentuh jaringnya de...apalagi sampai jatuh gubraaaaak...atiiiittt....hehehehe....
DIPOSKAN OLEH INDRA DI 18:31 0 KOMENTAR
MENURUNI TEBING

Kakak-kakak pecinta alam dari Prusik cinta bumi Bumiayu memberi pengarahan dan cara memasang peralatan turun tebing secara aman dengan penuh kesabaran kepada adik-adik penggalang dari SMP N 2 Tonjong. Ada kakak pathoel, kak hasyim,dan kak esal. Makasih ya kak dah ngajarin kami...teriak adik-adik penggalang dari Pramuka SMPN 2 Tonjong

Dengan penuh semangat adik-adik penggalang ini turu tebing harus berhati hati karena suramnya tebing dan pijakan kaki bukan pada material yang keras kadang miring ke kanan kadang kekiri tak selalu mulus namanya juga latian betul....?
Sekali lengah saja tumbuhan berduri yang ada disamping kanan dan kiri bisa melukai minimal bikin kita garuk-garuk karena gatal hehehe... temen-temen pasti masih ingat kan kepala digaruk kelapa di parut? hehehehe......

Satu-persatu adik penggalang mencoba menuruni tebing yang ketinggiannya cukup lumayan. Meski kadang ada perasaan takut dan ragu tapi semua akhirnya dapat terlewati dengan baik. Alhamdulillah. Teriakan dari teman-teman yang lain memberi semangat pada teman yang sedang menuruni tebing. Dan tidak hanya laki-laki saja adik penggalang wanita juga ternyata berani untuk menuruni tebing yang curam ini. Bravo SMP NEGERI 2 Tonjong. Hidup Pramuka SMPN 2 Tonjong.
DIPOSKAN OLEH INDRA DI 17:43 0 KOMENTAR
MENITI JEMBATAN BAMBU

Memberikan pengarahan pada adik-adik penggalang dari SMPN 2 tonjong oleh kakak Yani pembina dari Prusik cinta Bumi. Lihat saja betapa seriusnya teman-teman kita ini memperhatikan pengarahan dari kakak pembina. Setelah pengarahan teman-teman mencoba satu persatu meniti jembatan bambu. Hai lihat...wah ternyata ada juga adik-adik penggalang perempuan yang mencoba. Hidup SMP Negeri 2 Tonjong... ternyata murid-muridnya pemberani.

Wahhh....berani juga ni temen-temen perempuan kita ini

Diberi pengarahan oleh kakak pembina sebelum melakukan penyeberangan melewati jembatan bambu. Dengan sedikit becanda agar tidak kaku serius tapi santai.

Beberapa adik pramuka penggalang sedang memasang sabuk pengaman untuk meniti jembatan agar tidak jatuh. Diantaranya ada beberapa adik perempuan yang cukup berani untuk uji nyali di jembatan bambu yang cukup tinggi. Disamping melatih keseimbangan meniti jembatan bambu ini juga melatih keberanian.
DIPOSKAN OLEH INDRA DI 03:45 0 KOMENTAR
FUN GAME
Berpegangan satu sama lain latihan bekerjasama melatih jiwa kebersamaan jangan sampe lepas bermain di alam bebas membuat kita fresh dan senang. Bernyanyi berteriak gembira bersama teman-teman yang lain.

Pemandangan alam yang indah membuat kita betah bermain disana. Melepaskan penat dari aktifitas sehari-hari di sekolah.

Gambar yang diambil dari atas bukit

Buldozer ini mau maju atau mundur ya? wahhhhh kok pada jatuh sih? yang kompak dong melatih kerjasama, kebersamaan dan kekompakan jessss jessss jessss....buldozernya jalan awas minggir nanti ketabrak buldozer lohhh............
DIPOSKAN OLEH INDRA DI 02:22 0 KOMENTAR
PERANG AIR
Adik-adik bersiap siap berperang dan seraaaaaaaaaaaaaannnng masing-masing pasukan mempertahankan rajanya dari serangan granat air musuh. Berlarian melindungi dan mengejar raja dari musuh.

Suasana perang air masing masing menjaga raja mereka dari serangan granat air musuh terjadi kejar-kejaran bahasa bumiayune di pleter nganti mlebu nang alas ( dikejar terus sampe masuk hutan). Siapa raja yang masih kering berarti dia yang menang.

DIPOSKAN OLEH INDRA DI 01:14 0 KOMENTAR
KAMIS, 2009 MARET 26
Kakak Pembina di Test juga

Ngga cuma adik-adik penggalang aja loh yang ikutan test dan game, kakak pembina juga dapet giliran loh di test. Seru banget sampai-sampai semua tertawa melihat kakak pembina di kerjain.
Hidup kakak pembina....

Adik-adik penggalang berteriak kegirangan karena kakak pembina mau di test. Memberi suport dan semangat dengan bersorak-sorai.

Ini dia wajah-wajah kakak pembina yang bakal di test kecepatan suaranya hehehe kecepatan antara otak dan mulut...duuuhhh ternyata grogi juga ya di test didepan adik adik penggalang hehehe.... tapi kok ga keliatan wajahnya yaaaa....??

Ayo kakak sekarang giliran kakak pembina teriak yang cepat "kepala digaruk kelapa di parut"
hahahaha ternyata kakak kita yang satu ini cepet banget deh kalau ngucapin persis kaya reporter sepak bola teriakannya dalam 30 detik mampu 10 kalimat diucapkan secara cepat tepuk tangannya manaaaaaaa.............horeeeeeeeeee........prok prok proookkkk........

Lah ini dia ujian buat kakak pembina gampang tapi susah ya...? hehehe udah pakai megaphone salah lagi... bahasa jawanya " wis salah rosa" hehehe tapi semua bergembira dan senang dengan kegiatan outbond ini.

Adik adik ini tertawa terpingkal-pingkal ternyata lucu juga kalau kakak pembina di kerjain, susah juga mengucapkan kalimat "kepala di parut kelapa di garuk...eh salah..maksudnya kepala digaruk kepala di parut" tapi ngucapinnya harus cepat hehehe tuh ternyata kakak pembina juga kesulitan hehehe... Satu persatu kakak pembina dapat giliran dikerjain seru deh.

Dengan tubuh lelah dan berkeringat karena suasana begitu panas tapi adik-adik pramuka dari SMPN2 Tonjong ini tetap semangat sampai berakhir kegiatan ujian penggalang dan outbond di Cipanas Buaran Bantarkawung Brebes yang bekerjasama juga dengan pecinta alam prusik cinta bumi, havara adventure
DIPOSKAN OLEH INDRA DI 21:15 0 KOMENTAR

SMP MUHAMMADIYAH LINGGAPURA TONJONG

2009-03-24T19:13:00.000-07:00

Sebagian siswa Smp Muhammadiyah Linggapura Tonjong yang sedang belajar berenang di Dreamland.

Siapa tuuuhhh....bisa terbang?? wakakakakakaka.....gaya sekali ni.

Sambil beristirahat mereka berpose dulu.

SMP MUHAMMADIYAH LINGGAPURA TONJONG

2009-03-24T06:15:00.000-07:00

Mencoba start

Bapak guru pembimbing yang penuh kesabaran melatih murid-murid SMP Muhammadiyah Linggapura kecamatan Tonjong.

istirahat sejenak setelah latihan sambil memeberikan pengarahan untuk murid-murid.

ULTAH RISKA DI DREAMLAND

2009-03-24T05:19:00.000-07:00

Riska berulang tahun di Dreamland

Bareng teman-temannya Riska meniup lilin di tengah kolam renang
Ke tartnya siapa mau?

ULANG TAHUN DI DREAMLAND

2009-03-23T21:34:00.000-07:00

Mempersiapkan lilin buat di tiup di tenagh kolam renang

Pak salim dengan sabar memegangi meja terapung biar kuenya ga jatuh ke kolam

Bersama bunda
Ini kue tartnya

Ini ade kita riska yang berulang tahun di Dreamland.

gank jomblo

2009-03-06T23:46:00.000-08:00

SDN 2 RAJAWETAN

2009-03-06T05:26:00.000-08:00

SDN 3 WINDUAJI

2009-03-05T09:38:00.000-08:00

DREAMLAND lovers SMEA Kerabat Kita

2009-03-05T08:43:00.000-08:00

SMK AL HUDA BUMIAYU

2009-03-05T06:29:00.001-08:00

PAUD CHAERUNISSA BUMIAYU

2009-03-05T05:46:00.000-08:00

Belajar Berenang

2009-02-13T06:41:00.000-08:00

Belajar berenang sambil bercanda menghilangkan penat setelah bergelut dengan rutinitas sehari hari. Berenang di Dreamland membuat pikiran jadi tenang hati senang bersama teman-teman

SDN KALIERANG 3 BUMIAYU

2009-02-13T04:13:00.000-08:00

Bapak guru Wildan sedang memberikan pengarahan pada siswa siswi kelas 4 SDN Kalierang 3 Bumiayu yang sedang mengikuti pelajaran renang di kolam renang Dreamland Pakujati Paguyangan Brebes. Anak- anak memperhatikan dengan seksama materi pelajaran yang di berikan oleh pak guru Wildan, Seorang guru muda yang penuh dedikasi dan semangat serta perhatian kepada murid-muridnya. Beliau juga merupakan pelatih Tenis di Bumiayu untuk anak-anak jadi buat adik-adik yang ingin belajar tenis bisa belajar bersama pak wildan.

Gerakan tungkai adalah gerakan kaki pada gaya bebas atau crowl, bertujuan untuk mendorong tubuh agar melaju disaat meluncur di air.

Anak-anak memperhatikan segala arahan dari pak guru Wildan dengan seksama. setelah mendengarkan mereka langsung praktek di kolam renang. Disamping latihan tungkai untuk siwa kelas 4 ini juga di melakukan latihan meluncur.

SDN KALIERANG 3 BUMIAYU

2009-02-13T02:50:00.000-08:00

Bar renang terus balik maring umah masing-masing ndayak joooonnn.... sampai jumpa lagi yaaa di DREAMLAND. Gudbay basa jawane selamat tinggal... dadah... ati2 ya....

Dengan menggunakan mobil bak terbuka anak-anak diantar dan di jemput. Lihat saja mereka begitu gembira.
Kedisiplinan yang di tanamkan oleh bapak guru Wildan agar anak-anak tak melewati garis keluar dari lokasi Dreamland. Kedisplinan yang merupakan perhatian besar sang guru kepada keselamatan murid-muridnya.

Di absen.
Di absen bocah-bocah mbokan bae ana sing ketinggalan hehehe...trus ngacung sing durung bayar sapaaaa??? hayooo ngaku??
mau sing durung bayar jajan sapa nang kantin gagaiyan bayar sedurunge balik oceeee????

SD KALIERANG 3 Bumiayu

2009-02-12T21:48:00.000-08:00

SMP BU NU Bumiayu

2009-02-11T04:02:00.000-08:00

Siswa-siswa SMP BU NU Bumiayu

2009-02-11T03:47:00.001-08:00

Genbira mengikuti pelajaran renang.

Siswi-siswi SMP BU NU Bumiayu

2009-02-11T02:49:00.000-08:00

Siswi-siswi Smp BU NU Bumiayu yang sedang berlatih renang di Dreamland di bimbing oleh bapak Rofik.

SMP BU NU BUMIAYU

2009-02-04T07:15:00.000-08:00

Bapak Rofik guru SMP BU NU Bumiayu sedang memberikan materi pelajaran renang di kolam renang Dreamland.

SMP BU NU BUMIAYU

2009-02-04T06:53:00.001-08:00

Dengan penuh konsentrasi dan semangat siswa siswi SMP BU NU Bumiayu memperhatikan pelajaran yang diberikan oleh bapak ropik.

Bapak guru Rofik sedang memberikan materi pelajaran kepada siswa siswi SMP BU NU Bumiayu.

Latihan melakukan start

SMP BU NU BUMIAYU

2009-02-04T06:38:00.000-08:00

Mencoba gerakan meluncur.

Sebagian murid-murid laki-laki sedang belajar menggerakan tangan.

Murid-murid SMP BU Bumiayu sedang mengikuti pelajaran olah raga renang di kolam renang Dreamland Paguyangan Bumiayu.

Dreamlandlovers dari cilakar

2009-02-02T05:44:00.000-08:00

Rombongan ini dari desa yang jauh mereka tetep semangat. Ibu-ibu dari desa cilakar beristirahat

Remaja Prisma Jatisawit Bumiayu

2009-02-02T04:32:00.000-08:00

Sang pendamping

2009-02-02T04:04:00.000-08:00

Lindungan orang tua pada buah hatinya membuat si anak merasa nyaman seperti foto-foto di atas betapa akrabnya orang tua dan anak.

CERIA

2009-02-02T03:56:00.000-08:00

Keceriaan tak habis-habis bikin memori biar idup tambah idup coy....

Libur Imlek

2009-02-02T03:42:00.001-08:00

Liburan yang tak disia-siakan oleh teman-teman Dreamland lovers di Bumiayu buat berenang dan bersenang-senang, mumpung libur.
Beristirahat dipinggir kolam renang
Gembira ria bersama teman-teman

Hal yang perlu diperhatikan

2009-02-02T02:58:00.000-08:00

2.9. Hal – hal yang harus dilakukan sebelum berenang adalah sebagai berikut :

v Melakukan pemanasan untuk mencegah terjadinya kejang – kekang otot pada saat berenang. Pemanasan senam bisa dilakukan dengan cara menggerak – gerakkan badan (senam kecil) atau dengan berlari – lari kecil.

v Mandi pada air pencuran yang tersedia sebelum masuk ke kolam renang. Hal ini dimaksudkan untuk memastikan bawa tubuh dalam keadaan bersih dan tubuh dapat menyesuaikan dengan suhu air.

v Latihlah irama kaki terlebih dahulu, sebelum bentuk – bentuk latihan lainnya.

v Ukurlah kemampuan diri atau disesuaikan dengan kemampuannya.

v Memakai pakaian renang yang berwarna (tidak putih) karena air kolam dapat menyebabkan pakaian berwarna putih berubah menjadi kekuning – kuningan (mangkak)

v Berjalan – jalan terlebih dahulu di dalam kolam dengan kedalaman yang cocok merupakan kesenangan yang menarik.

v Jangan berenang dalam keaddan perut kosong atau terlalu kenyang. Karena dalam berenang diperlukan banyak tenaga dan apabila perut terlalu kenyang maka beban tubuh menjadi lebih berat.

2.10. Hal – hal yang harus dilakukan sesudah berenang :

v Membasuh mata agar bersih dari kotoran. Hal ini perlu dilakukan karena air di dalam kolam renang biasanya.

v Jika telinga kemasukan air, diusahakan air bisa keluar kembali sambil loncat – loncat atau dengan cara yang lain.

v Keringkan pakaian renang di tempat yang teduh (tidak panas)

v Istirahat cukup

v Makan cukup

2.11. Manfaat Renang bagi Tubuh

Sebagai garis besar dapat dijelaskan sebagai berikut :

1. Meningkatkan kualitas jantung dan peredaran darah

Jantung merupakan organ tubuh yang memompa darah agar mengalir ke seluruh tubuh, sedangkan darah tersebut mengangkut sari – sari makanan dan oksigen sehingga terjadi proses pembakaran serta menghasilkan energi yang diperlukan untuk bergerak.

2. Meningkatkan kapasitas vital paru – paru

Paru – paru berfungsi untuk mengambil oksigen yang sangat diperlukan dalam proses oksidasi (pembakaran). Renang akan melatih kerja paru – paru dan meningkatkan kemampuan paru – paru untuk mengambil oksigen yang banyak. Dengan terpenuhinya oksigen maka proses pembakaran dalam tubuh menjadi lancar sehingga energi yang diperlukan dapat terpenuhi.

3. Mempengaruhi otot

Ketika berenang akan terjadi gerakan otot yang dinamis dan oto akan bekerja terus menerus. Hal ini kan membuat serabut otot bertambah banyak dan bertambah kuat. Sehingga otot – otot tubuh akan kelihatan lebih berisi / padat.

Diambil dari:

Dudih Rohaedi

Guru penjarsorkes SMPN 4 Depok

Macam gaya renang

2009-02-02T02:54:00.000-08:00

2.2. Macam – macam gaya dalam olahraga renang

v Gaya bebas

v Gaya dada

v Gaya Punggung

v Gaya Kupu – kupu

2.3. Renang Gaya Bebas

1. Posisi Badan

posisi badan harus horizontal. Walaupun kaki masih cukup dalam di dalam air. Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar posisi badan sejajar / horizontal yaitu :

v Dahi dan telinga jangan sampai berada di atas permukaan air

v Punggung dan pantat sedikit berada di atas permukaan air

v Otot – otot perut dan leher rilek.

2. Gerakan Kaki

gerakan kaki pada renang memberi dorongan ke depan mengatur keseimbangan tubuh. Adapun cara melakukan gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah :

v Gerakan kaki dimulai dari pangkal paha sampai dengan ujung jari

v Pada waktu gerakan kaki ke bawah harus disertai cambukan dari pergelangan kaki.

v Gerakan kaki ke atas dilakukan lemas (rilek) jangan sampai keluar dari permukaan air.

v Gerakan kaki ke atas dan ke bawah dilakukan secara bergantian.

Bentuk – bentuk latihan gerakan kaki, antara lain :

v Menggerakkan kedua kaki naik turun secara bergantian sambil duduk di pinggir kolam.

v Dengan sikap salah satu tangan memegang parit kolam dan tangan yang lain membentuk sudut siku kedua lurus ke belakang kemudian gerakan naik turun secara bergantian dengan sumber gerakan pada pangkal paha.

v Latihan gerakan kaki sambil meluncur.

Demulai dari pinggi kolam dengan salah satu kaki mendorong dinding, kemudian sambil meluncur kedua kaki digerakkan naik turun dengan sumber gerakan pada pangkal paha.

3. Gerakan Tungkai

dalam renang gaya bebas, tungkai kaki yang utama adalah sebagai stabilisator dan sebagai alat untuk menjadikan kaki tetap tinggi dalam keadaan streamline. Sehingga tahanan menjadi kecil.

Cara melakukan gerakan tungkai adalah sebagai berikut.

v Tungkai digerakkan dari pangkal paha

v Lutut dan pergelangan kaki melentur

v Ujung kaki lurus

v Dua atau empat atau delapan gerakan tungkai tiap tua gerakan lengan.

4. Gerakan Lengan

gerakan tangan gaya bebas dibagi menjadi 3 tahap yaitu :

v Gerakan menarik (pull)

Dari posisi lurus ke depan, lengan ditarik silang di bawah dada dengan siku dibengkokkan.

v Gerakan mendorong (push)

Setelah siku mencapai bidang vertical bahu, dilanjutkan dengan mendorong sampai lengan lurus ke belakang.

v Istirahat (Recovery)

Setelah gerakan mendorong selesai dan tangan lurus ke belakang dilanjutkan dengan mengangkat siku keluar dari air diikuti lengan bawah dan jari – jari secara rileks digeser ke depan permukaan air kemudian jari – jari dimasukkan ke dalam air.

Teknik gerakan lengan pada renang gaya bebas :

v Siku tinggi (di atas air dan di air)

v Telapak tangan rendah saat di atas air

v Pergelangan tangan ke dalam saat memulai

v Tarikan lengan terpusat pada alur pola gerak

v Ibu jari menyentuh paha

v Pola gerakan lengan adalah pola gerakan huruf “s”

v Ada dorongan kelajuan

Bentuk – bentuk latihan gerak lengan :

v Berdiri di darat atau di kolam yang dangkal, kedua kaki dibuka selebar bahu, badan dibungkukkan ke depan dan kedua tangan lurus ke depan

v Lakukan gerakan menarik, menendang, dan recovery seperti teknik yang telah dijelaskan diatas, dengan kedua tangan secara bergantian.

v Latihan gerakan lengan sambil meluncur, dimulai dari pinggir kolam, gerakan kaki bebas (boleh digerakkan atau tidak)

Gerakan – gerakan lengan pada renang gaya bebas perperan sebagai tenaga atau penggerak di samping sebagai pengatur keseimbangan tubuh.

5. Mengapung

mengapung dilaksanakan dengan posisi awal berdiri. Mengapun yang dimaksud adalah mengapun pasir di tempat (mengapung jongkok telungkup). Dalam renang yang sangat mendukung teknik mengapung adalah dorongan dan tahanan. Jadi setiap gerakan maju dari seorang perenang, tergantung dari kekuatan tahanan dan dorongan.

Tahanan adalah kekuatan yang menahan perenang untuk kembali yang disebabkan oleh air yang menahannya untuk ke depan

Dorongan adalah kekuatan yang menyebabkan perenang maju yang dihasilkan oleh gerakan kaki dan lengan.

Tahanan dalam renang ada tiga tipe, yaitu :

1. Tahanan depan (frontal resistance)

2. Tahanan gesekan air ( skin tiction)

3. Tahanan pusaran air ( Eddy resistance)

Setiap tahanan yang disebabkan letak badan yang tidak tepat, akan mengurangi kecepatan perenang.

6. Meluncur

luncuran dalam renang gaya bebas pada hakikatnya sama dengan luncuran gaya renang yang lain (kecuali gaya punggung atau telentang),

luncuran ada dua macam, yaitu :

a. Luncuran Pasif

Adalah luncuran yang diakibatkan oleh kegiatan orang lain yang menolong. Luncuran ini dapat dilakukan dengan cara :

v Luncuran dengan pertolongan dua orang

v Luncuran dengan pertolongan satu orang dengan cara menarik lengannya.

v Luncuran dengan pertolongan satu orang dengan cara didorong tungkainya.

v Luncuran dengan pertolongan satu orang dengan didukung (dipegang perut dan pahanya)

b. Luncuran aktif, ada 2 macam yaitu :

v Luncuran aktif dari dinding kolam

v Luncuran aktif dari dasar kolam

Tarikan renang gaya bebas adalah sumber pokok dari luncuran dan oleh perenang dijadikan sebagai satu – satunya sumber dorongan atau luncuran.

7. Pernafasan

Pernafasan pada gaya bebas sangat mempengaruhi badan dalam streamrine. Putaran kepala untuk pernafasan haruslah dilaksanakan dengan axl (sumbu putaran) garis sepanjang badan. Sehingga kepala tidak akan naik terlalu tinggi dari permukaan air. Pengambilan udara dilakukan dengan mulut. Dengan kata lain, pengambilan nafas dilakukan melalui mulut dengan cara memiringkan kepala ke kanan atau ke kiri dimulai setelah akhir dari gerakan tangan menarik (pull). Kemudian setelah istirahat (Recovery) kepala segera masukkan ke dalam air keluarkajn udara dari mulut. Hal ini dimaksudkan untuk menghindari masuknya air ke hidung dan untuk mempersingkat waktu pengambilan udara karena harus dilakukan dengan cepat.

Cara – cara pengambilan nafas :

v Lengan kanan diayunkan ke belakang sampai dibelakang pantat. Bersamaan dengan gerakan ini, kepala menengok kea rah kanan sambil membuka mulut dan menghirup udara. Lengan kiri bergerak ke atas air menuju kea rah depan. Pada saat yang sama melakukan gerakan lengan kanan dan menghirup udara.

v Lengan kiri diayunkan ke belakang seperti halnya lengan kanan tadi, lengan kanan bergerak ke depan. Kepala kembali menghadap ke dasar kolam sambil menghembuskan udara melalui hidung atau mulut air.

v Sikap awal berdiri kangkang muka belakang di dasar kolam dangkal

v Badan membungkuk, lengan kanan kea rah depan, lengan kiri kea rah belakang.

v Kepala masuk ke dalam air.

Bentuk – bentuk latihan pernafasan

v Menghadap pinggir kolam dengan kedua tangan berpegangan pada parit (dikolam yang dangkal), rendahkan kedua lutut hingga kepala masuk ke dalam air. Putar leher ke kanan atau ke kiri, pada saat mulut berada di atas permukaan air hirup udara sebanyak – banyaknya melalui mulut, kemudian putar kembali dan pada saat mulut berada di dalam air keluarkan udara.

v Latihan mengambil nafas diawali dengan meluncur dari pinggir kolam.

8. Rangkaian renang gaya bebas secara keseluruhan

Rangkaian renang gaya bebas terdiri dari :

v Posisi badan

v Gerakan kaki

v Gerakan Lengan

v Gerakan pengambilan nafas

v Pengambilan nafas

9. Latihan koordinasi gerakan

Latihan koordinasi gerakan yaitu melakukan beberapa gerakan dalam suatu rangkaian latihan, sebelum latihan renang gaya bebas, secara keseluruhan.

Beberapa macam latihan koordinasi gerakan antara lain :

v Latihan gerakan lengan dan mengambil nafas diawali dengan meluncur dari pinggir kolam.

v Latihan gerakan kaki, lengan, dan mengambil nafas.

Apabila teknik-teknik dasar renang gaya bebas tersebut sudah dikuasai dengan baik, berarti anda telah dapat melakukan renang gaya bebas (crawl).

Untuk meningkatkan ketrampilan renang diperlukan latihan dyang intensif dan sungguh-sungguh.

2.4. Membedakan renang gaya bebas dengan gaya punggung

Ada banyak perbedaan yang terjadi antara renang gaya bebas dengan renang gaya punggung. Perbedaan antara lain :

1. Posisi badan

seperti yang tercantum dimuka bahwa dalam renang gaya bebas, posisi badan harus horisontal, walaupun kaki masih cukup dalam di dalam air, sedangkan

pada renang gaya pungung, posisi badan terlentang. Untuk mempertahankan posisi tersebut, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan :

a. dada, bahu, dan panggul berada di dalam air

b. wajah berada sedikit diatas permukaan air sehingga dapat leluasa untuk mengambil nafas

c. kedua kaki lebih rendah dari punggung dan secara bergantian menendang air.

2. Gerakan kaki

gerakan kaki pada gaya punggung pada prinsipnya sama dengan gerakan kaki pada gaya bebas, hanya dalam posisi terbalik.

Bentuk-bentuk latihan gerakan kai :

a. duduk di pinggir kolam kedua kaki diluruskan ke dalam air, kemudian lakukan gerakan kaki

b. dengan posisi terlentang, kedua tangan pepegang pinggir kolam

c. dengan posisi terlentang menggunakan pelampung

3. Pernafasan

pengambilan nafas gaya punggung sangat berbeda dengan gaya bebas. Pengambilan nafas gaya punggung lebih mudah karena mulut dan hidung selalau diatas permukaan air, tinggal mengatur waktunya saja.

2.5. Membedakan renang gaya bebas dengan gaya kupu-kupu

Pola renang gaya bebas mempunyai persamaan dan perbedaan dengan pola gaya renang kupu-kupu. Persamaan terletak pada teknik meluncurnya. Sedangkan perbedaannya terletak pada gerakan lengan.

Gerakan lengan

v Pada renang gaya bebas terdapat 3 macam gerakan lengan, yaitu gerakan menarik (pull), mendorong (push), dan istirahat (recovery). Sedangkan

v Pada saat renang gaya kupu-kupu, terdapat dua macam gerakan renang, yaitu saat lengan diatas air dan dibawah air.

2.6. Membedakan renang gaya bebas dengan gaya dada

Yang membedakan gaya bebas dengan gaya dada adalah dari teknik gerakan kaki. Adapun cara untuk melakukan gerakan kaki pada renang gaya dada adalah :

v Tarik kedua kaki mendekati pinggul, kedua paha agak terbuka, putar pergelangan kaki menghadap kaluar dan siap mendorong

v Dorongkan kedua kaki secara bersamaan ke belakang agak menyamping hingga membentuk ½ lingkaran di bawah permukaan air.

2.7. keterampilan dasar renang pertolongan kecelakaan air

Dalam kegiatan di air baik berenang ataupun yang lain, untuk melakukan pertolongan kecelakaan yang terjadi di air, seorang penolong harus menguasai dan pandai berenang. Jadi harus mengerti dan menguasai teknik dasar renang.

v Teknik dasar renang meliputi

v Gerakan mengapung

v Gerakan meluncur

v Cara bernafas di dalam air

Hal – hal yang harus diperhatikan agar tidak terjadi kecelakaan di kolam renang adalah sebagai berikut :

Di larang mendorong orang lain dari pinggir kolam

Tidak berenang di tempat dalam sebelum menguasai renang

Dilarang meloncat dari pinggir kolam di tempat – tempat orang berkumpul

Dilarang meloncat di daerah kolam yang dangkal dengan posisi menekuk

Dilarang membasuh muka di pinggir kolam, hingga memungkinkan tergelincir ke dalam kolam

Berenang memakai baju renang

Memahami teknik – teknik dasar renang dengan baik dan benar

2.8. Ketrampilan renang membawa korban

Menolong orang kecelakaan dalam air, penolong sendiri harus dapat berenang dan cara menolongnya harus benar sehingga meringankan kemungkinan fatal pada si korban.

Gaya berenang yang paling mudah dilakukan dan digunakan untuk menolong korban kecelakaan di air adalah gaya bebas.

Maka dari itu coba berlatih renang gaya bebas.

v Latihan gerakan gaki gaya bebas

gerakan kaki dipukulkan ke atas dan kebawah secara bergantian, gerakannya dimulai dari pangkal paha.

v Latihan gerakan lengan untuk gaya bebas

Ø Gerakan tangan memutar dari bawah lewat samping telinga

Ø Yang dimasukkan lebih dahulu adalah ujung jari, saat memasukkan ujung jari berusaha membuat bidang sekecil mungkin.

Ø Saat – saat mendayung berusaha sekuat mungkin hingga badan maju dengan cepat.

Ø Siku – siku lurus di tarik sejajar dengan badan

v Cara bernafas

Cara pengambilan nafas, sewaktu tagan ditarik kebelakang, maka posisi kepala miring ke kanan / ke kiri.

Pada saat itulah gunakan untuk mengambil nafas lewat mulut dan dilepaskan di dalam air.

Latihan Pernafasan

2009-02-02T02:52:00.001-08:00

2.1.3. Latihan Pernafasan

1. Teknik gerakan pernafasan

a. Sikap Permulaan

v Berdiri kongkang di kolam dasar

v Membungkukkan tubuh rata dengan air

v Muka menghadap ke depan di antara kedua lengan yang dilurukjan ke depan.

b. Gerakan

v Pernafasan dilakukan dengan memutar kepala ke kiri atau ke kokan, sehingga mulut mengambil nafas.

v Gerakan tersebut bersamaan lengan searah dengan putaran kepala berada di belakang samping tubuh.

v Latihan pernafasan ini dikombinasikan dengan gerakan lengan agar dapat mengatur irama pengambilan nafas.

v Pada prinsipnya mengambil udara lewat mulut dengan menghembuskan di dalam air.

2. Cara melakukan gerak dasar mengambil nafas

v Lakukan dengan posisi telungkup terapung, dan kedua tanmgan memegang dinding kolam.

v Ambillah nafas melalui mulut dan masukkan muka ke dalam air, mata melihat ke depan sedikit.

v Permukaan air di dahi, buang nafas melalui hidung. Setelah itu, putarkan kepala ke samping kanan / kiri berporos leher. Sehingga mulut dan mulut di atas permukaan air.

v Buka mulut lalu ambil nafas melalui mulut dengan cepat, lalu masukkan muka ke dalam air dan buang nafas di dalam air.

Meluncur

2009-02-02T02:46:00.001-08:00

2.1.2. Meluncur

setelah mengetahu sifat – sifat air, maka dilanjutkan dengan latihan meluncur dan mengapun, caranya adalah :

v Berdiri dengan kedua tanganlurus, bungkukkan badan ke depan.

v Letakkan kedua kaki pada lantai kolam, hingga badan terdorong ke depan dalam sikap mengembang dan meluncur.

Atau bisa juga dilakukan dengan cara :

v Berdiri dengan satu kaki, sedangkan kaki satu yang lain ditekuk dengan telapak kaki menempel pada dinding kolam.

v Kedua tangan lurus dan bungkukkan badan ke depan, kemudian tolakkan kaki yang menempel pada dinding sehingga badan terdorong ke dalam sikap mengapung dan meluncur.

Bagi orang yang masih takut, sebelum berlatih meluncur mereka terlebih dahulu menggerakkan kaki sambil duduk di pinggir kolam atau dengan memegang parit kolam dan menggerak – gerakkan kaki.

RENANG

2009-02-02T02:34:00.000-08:00

Renang

Ada banyak hal yang perlu kita ketahui dan pahami sebelum kita melakukan olahraga renang. Dalam bab ini akan dibahas tentang segala sesuatu yang berhubungan dengan renang .

2.1. Dasar Belajar Renang

2.1.1. Pengenalan Air

pengenalan air sangat perlu bagi mereka yang baru pertama kali belajar renang. Tujuannya adalah untuk menghilangkan rasa takut terhadap air dan mengenal sifat – sifat air seperti basah, dingin, dan sebagainya.

Latihan pengenalan air dapat dilakukan dalam bentuk permainan atau yang lain, misalnya :

v Berkejar – kejaran di kolam yang dangkal

v Saling mencipratkan air ke muka teman

v Memasukkan kepala dan badan ke dalam air

v Menyelam melalui rintangan yang dibuat teman

v Main tebak – tebakan di dalam air

v Berjalan mengelilingi kolam

v Bermain kereta keretaan di air.

PERATURAN BERENANG

2009-02-02T02:31:00.000-08:00

Peraturan selama berada di kolam :

Berhati – hatilah akan ketrampilan berenang anda di lingkungan kolam setiap waktu.
Meskipun anda berenang di kolam pribadi atau umum, ingatlah untuk berhati – hati .
Perenang – perenang pemula harus di jaga oleh orang dewasa yang mempunyai penggunanan alat keselamatan dan prosedur darurat. Ingatlah bahwa nyawa manusia itu berharga.
Tidak boleh berenang setelah makan.
Pemanasan badan sebelum anda berenang untuk mencegah kram.
Mengetahui ketrampilan berenang, dan mengetahui apa yang pantas anda lakukan dan tidak pantas anda lakukan, jangan ambil resiko di sekitar tempat latihan untuk menghindari kecelakaan.
Belajar untuk mengapung dan santai di dalam air.
Jika anda baru saja belajar berenang, sebaiknya belajar di tempat yang dangkal.
Jangan pernah berenang sendiri walaupun anda seorang perenang yang baik. Lebih baik berenang dengan seorang pengawal kolam sedang bertugas.
Jika anda sedang bertugas mengawasi anak – anak yang berenang, jangan sekali – kali melepaskan pandangan anda dari kolam. Mereka dapat tenggalam dengan cepat.
Orang yang kurang pinter berenang, mestinya tidak bermain rakit atau bermain ski air tanpa baju pelampung yang sempurna.
Jika anda mendapatkan kram di lengan tanganmu, betis dan telapak kaki ketika berenang, segera berhenti dan meregangkan otot diluar kolam.
Jika kamu merasakan kram datang saat berenang, segera berubah arah tujuan untuk menepi.
Jangan berenang pada malam hari di laut, sungai, danau, kali atau kolam yang kurang pencahayaan.
Meminta bantuan manakala jika mendapatkan kesulitan dengan berteriak dan melambaikan tanganmu.
Keluarlah dari kolam jika ada kilat dan petir.
Jangan berenang dibawah dengan membawa papan selancar atau papan penyelam karena dapat melukai perenang lainnya jika bertabrakan.
Jangan berlari mengitari tepi kolam, kamu bisa tergelincir dan mendapatkan luka atau jatuh.
Jangan menceburkan orang lain dan ini dapat menghancurkan kepercayaan diri orang tersebut.
Jadilah lebih bijaksana daripada perenang lainnya. Mengamati jalur dimana anda berenang , maka anda tidak akan bertabrakan dengan perenang lainnya.
Jika diijinkan menggunakan peralatan, gunakanlah dengan hati – hati
Jangan melompat ke kolam tanpa memperhatikan apakah aa seseorang lain dibawah.
Jangan bercanda di kolam, karena dapat melukai teman anda dengan dindinga tepi kolam.
Jangan berenang pada saat gelap kecuali jika ada pencahayaan yang cukup baik.
Pastikan kolam tempat latihan anda tersedia alat pengapungan dan peralatan penolong.
Hindari anak – anak bermain dengan pesta pora dikolam yang dalam tanpa diawasi.
Jangan pernah meninggalkan anak – anak kecil tanpa pengawasan siapapun di kolam, karena anak – anak tidak pernah berpikir air sebagai bahaya, secara insting mereka sangat lengah. Meninggalkan mereka sendiri di kolam tanpa pengawasan dapat berakibat FATAL.
Angkatlah anak – anak kecil keluar dari kolam jika ada telepon berbunyi atau jika kamu harus melaksanakan beberapa tugas ringkas.
Jika ada seorang anak yang hilang carilah dikolam pertama kali untuk menyelamatkannya.
Ingat bahkan perenang yang baikpun dapat tenggelam.

Catatan Penting untuk semua cabang olah raga :

Untuk keselamtan dan kenyamanan yang maksimum, ketika kamu olahraga, selalu melakukan pemanasan badan sebelum kamu memulai beraktifitas olahraga macam apapun, dan melakukan pendinginan pada saat selesai. Hindarilah kekakuan dalam perengangan sebelum dan setelah berenang. Pemanasan juga membantu menyiapkan badan untuk dapat melakukan gaya renang yang spesifik . Diluar kolam, lakukan perengangan dan pelenturan otot dengan lembut dan setelah berada dikolam, lakukan latihan secara khusus untuk dapat menyesuaikan dengan keadaan diair. Ini tidak hanya untuk pemanasan tetapi membantu meningkatkan kekuatan dan otot. Lakukan renang secara pelan dan terus menerus atau bereang dalam jarak yang pendek. Gunakanlah kombinasi gaya renang untuk penyesuaian badan di air.

www.akademi-renang.com

Berlatih renang

2009-01-29T06:34:00.000-08:00

Bapak Darmo sedang melatih anak didiknya berlatih berenang, sedang mengambil posisi start.
Seperti halnya akhmad mukhtafi cewe yang satu ini juga banyak berprestasi di olah raga renang. Pribadinya yang pemalu tak membuat dia canggung dalam bertanding renang terbukti beberapa kali dia menyabet juara untuk tingkat kabupaten Brebes.

Ismatun Mufarohahah adalah murid dari SMP BU Winduaji Paguyangan. Cewek yang lahir pada tanggal 7 Januari 1993 ini telah banyak meraih gelar juara diantaranya pada tahun 2007 juara1 gaya dada 50 meter, juara 2 gaya bebas 50 meter, juara 2 gaya punggung 50 meter. Kemudian pada tahun 2008 kembali ismatun mendapatkan juara juara 2 gaya dada 50 meter, juara 2 gaya punggung 50 meter, juara 2 gaya kupu-kupu 50 meter, juara 3 gaya bebas 50 meter.

Sungguh sangat membanggakan ternyata dari desa yang bernama Winduaji mampu menciptakan atlit-atlit renang berbakat. Semoga saja ditangan bapak Darmo makin banyak atlit-atlit yang lain agar dapat membawa nama daerahsendiri amiiiin..........

Dreamland lovers SEVA

2009-01-26T06:33:00.001-08:00

Ade manis

Anak anak kalierang bumiayu

2009-01-26T05:58:00.000-08:00

Bapak maskur dengan 2 anaknya bersenang-senang di kolam renang Dreamland, mengenalkan olah raga renang sejak dini.

Kakak beradik Wildan dan ulfi dua kakak beradik atlit tenis yang selalu menyempatkan waktu untuk berenang di Dreamland.

Keceriaan anak-anak kalierang krajan 2 bumiayu bersenang-senang di kolam renang di Dreamland.

Anak-anak Rt 5 kalierang

2009-01-26T03:40:00.000-08:00

Sebagian anak-anak kecil dreamlandlovers rt 5 kalierang krajan 2 Bumiayu

Persatuan Ibu pecinta Dreamland

2009-01-26T02:34:00.000-08:00

Siapa ya yang ga kenal ibu yang satu ini dikenal dengan nama bu jumroh yang jualan dikantin sekolah SMP N 1 Bumiayu ini terkenal sekali sama seperti guru di Spensa Bumiayu maklum saja sudah 25 tahun lebih ibu jum berjualan di SMP Negeri 1 Bumiayu dan entah udah berapa rupiah dia amalkan buat murid-murid yang bandel makan bakwan lima ngakunya makan satu, makan tahu brontak tiga bayar satu, pisang goreng dua ndolos bae ora bayar. Tapi dengan hati yang ikhlas bu jum mendoakan anak-anak yang bandel dan suka ngambil jajan di beri petunjuk agar jadi orang yang baik.
Sekarang ini ibu jum lagi sering banget ke kolam renang Dreamland maklum masih punya anak kecil jadi sambil refreshing dia bersama-sama ibu yang lain selalu rutin setiap sabtu sore rombongan rt1 rt2 rt3 rt4 rt5 rw2 kalierang bumiayu mengajak anak-anak mereka berenang di Dreamland. Ini adalah sebagian foto-fotonya yang lain ga ke foto hehehehe.........

Habis berenang di bilas ya thonk...ben anjog umah ora usah adus maning irit sabun, sembako lagi larang hehehe

Warga kalierang

2009-01-26T00:15:00.000-08:00

Pak guru olah raga yang ganteng ini warga Kalierang Krajan looooh
Rt5...rw3..10 nomer rumahku syalalala.....hihihi goyang maaaang

Asyknya berenang

2009-01-26T00:03:00.000-08:00

hmmm enak banget terapung bisa sambil tidur niii??

Kenapa de dingin yaaa?? mentas disit rah de engko ora bengkeresen jere om uton hihihihihi

Blok pinggir Kalierang Bumiayu

2009-01-25T23:19:00.000-08:00

Mau dooooong mienya kayanya enak banget niii habis berenang makan mie ayam uuuuhhh mauuuu............hehehe kakak beradik yang selalu akur kemana aja menjadi Dreamlandlovers dua minggu sekali merka berenang di dreamland kadang kalau sudah ngebet belum dua minggu udah cabut deh ke dreamland. Habis enak ciiiiii kata mereka....

SMP NEGERI 3 TONJONG

2009-01-25T06:51:00.000-08:00

TK Aisyah Kalierang Bumiayu

2009-01-25T05:58:00.000-08:00

Pengenalan berenang sejak dini kepada anak-anak .

SMPN 3 Paguyangan

2009-01-25T05:51:00.000-08:00

Gank motor
Kalau yang ini bukan gank motor liar loh tapi mereka adalah Dreamland lovers siswa dari SMPN 3 Paguyangan yang baru selesai latihan berenang di Dreamland sebelum pulang mereka bergaya dulu di depan kamera satu...dua...jpret jadi deh hehehehe

SMP N 3 Tonjong

2009-01-24T22:55:00.000-08:00

SDN 1 Pekuncen Banyumas

2009-01-24T19:40:00.000-08:00

Dingin...

Senyum manis dari salah satu murid SDN 1 Pekuncen

Guru dan murid.

Guru pembimbing olahraga dari SDN 1 Pekuncen .

SDN1 Pekuncen

2009-01-24T07:24:00.001-08:00

Belajar berenang

2009-01-24T06:27:00.000-08:00

SMPN 1 Paguyangan

2009-01-24T05:29:00.000-08:00

Cuhuy gank dari temen-temen SMP negeri 1 Paguyangan

SMP negeri 1 paguyangan

2009-01-24T04:50:00.000-08:00

Namanya juga narcis dimana-mana tetep aja narcis ga beda sama cihuy gank yang seru rame dan yang pastinya narcis dan khukhuy....

Latihan Renang

2009-01-24T03:59:00.000-08:00

Mas indra sedang melatih renang cihuy gank dan girls_nineD mereka adalah murid-murid SMPN 1 Paguyangan dan SMP Islam Ta'alumul Huda Bumiayu.
Mencoba meluncur antri di pinggir kolam renang

Dua gank dreamland lovers girls_nineD dan cihuy gank lagi ngantri buat latihan meluncur sambil memperhatikan mas indra yang sedang memberi contoh.

Mencoba gaya dada

Latihan meluncur di bantu oleh mas indra.

Sebagian dari temen-temen kita lagi ikut latihan renang. Ada dari gank girls_nineD dan cihuy gank. Mereka adalah siswi Smpn1 Paguyangan dan siswi Smp islam Bumiayu. memperhatikan mas indra yang sedang memberikan tekhnik bernafas dalam berenang.

SMP Islam Bumiayu

2009-01-24T02:29:00.000-08:00

Berlatih renang agar bisa berenang seperti ikan melesat seperti peluru geng yang satu ini rela berdingin-dingin ria belajar berenang foto diatas waktu girls_nineD sedang di latih oleh mas indra. Ini adalah sebagian dari temen-temen smp islam Bumiayu yang sedang belajar renang
di dreamland bumiayu.

Melatih renang

2009-01-24T02:04:00.000-08:00

Wah senyumnya manis banget ya...boleh dong kenalan... gadis manis yang satu ini rajin sekali berolah raga terutama berenang di Dreamland. Untuk menjaga kesehatan tubuhnya secara rutin dia datang ke Dreamland bersama teman-temannya yang masuk dalam kelompok girls_nineD_cute.com. Ada yang penasaran dengan dia?? hemmm...........no HaPe ne raaah nok ayuuu....hihihihi

Girl"S_nineD.comCUTE

2009-01-23T07:42:00.000-08:00

Ini dia ni... gank GIRL"S_nineD.comCUTE jan nama geng nya dawa nemen kaya sepur angel pisan diwaca maklum penulise biasa mangan gorengan jadi susah mengucapkan bahasa gaul hehehe... eh tapi perlu pembaca ketahui sebenernya sung yakin geng ini asline tah takut dengan air (kucing kalee takut air??? hihihihi) dan takut dengan kedalaman, tapi karena mereka ingin sekali bisa berenang ya minimal bisa ngambang kaya meri (anake bebek) mereka punya semboyan "kita pasti bisa kalo mencoba" meskipun kadang kadang nelen air kolam gara-gara telat ambil nafas tapi dengan semangat 45 dan maju tak gentar membela yang bayar...??? hihihi mereka tetap berlatih di bantu oleh mas indra. Pesan mereka buat pembaca semua begini kata mereka "buat orang-orang yang takut dengan kedalaman air so dengan berani pasti kita bisa! key chrees?...
hihihihi betapa semangatnya mereka, mereka ga takut kan ada yang ngawasi jadi kalo ada apa-apa kan ada mas indra yang siap membantu ya kan mas indra??
ya iya laaaahhh masa ya iya ndean?? hehehe...tetep semangat!!!

Melatih berenang girls_nine9_cute.com yang manis dan imut liat aja tuh gayanya manis kan?
gank yang satu ini memang masih belia, tapi untuk masalah kesehatan mereka tidak sungkan-sungkan berlatih berenang di Dreamland kebetulan kemarin ada mas indra yang punya indra musik studio rela ngajarin mereka. Ya iyalaaaah yang diajarin aja manis-manis gitu hehehe terus berlatih ya sampe bisa tetep semangat eh siapa tau jadi atlit renang paling ga kan bisa renang kalo kecemplung kali hehehehe....pisss.....

Bapak kepala sekolah

2009-01-22T02:52:00.000-08:00

Dukungan dari bapak kepala sekolah SDN 6 Taraban bapak Suyoto membuat murid-murid semakin bersemangat menjalani latihan renang di Dreamland. Meskipun harus menempuh jarak yang cukup jauh dari sekolah menuju kolam renang Dreamland namun mereka tetap semangat. Semoga saja dari SDN 6 Taraban ini akan muncul bibit-bibit perenang yang bagus yang dapat bersaing di tingkat kabupaten dan diatasnya amin. Salut atas dedikasi bapak dan ibu guru dari SDN 6 Taraban, perhatiannya sangat besar kepada murud-murid.
Buat keluarga besar SDN 6 Taraban bapak kepala sekolah bapak Suyoto, bapak imron, bu Rohayati, bu mafrikha, bu suparina terima kasih sudah mngunjungi Dreamland. Sukses selalu buat SDN 6 Taraban

Gembira

2009-01-22T01:19:00.000-08:00

Ayo berenang wah pak Imron tetp semangat mengajari murid-muridnya berenang, semangat dan ceria meskipun sudah kedinginan tetep semangat.

Berenang: Sehat dan Menyenangkan



Ingin olahraga yang tidak membuat berkeringat dan kepanasan? Cobalah berenang. Dengan renang, manfaat olahraga tanpa harus kepanasan atau berkeringat bisa didapat. Tubuh bugar, hati pun bahagia. Olahraga Yang “Bersahabat” Berenang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Dengan berenang seluruh tubuh bergerak, kelompok otot-otot besar akan digunakan seperti otot perut, otot lengan, pinggul, pantat dan paha. Berenang (di tempat dan kualitas air yang memenuhi syarat kesehatan dan keamanan), termasuk sebagai olahraga aerobik yang akan membuat paru-paru sehat, sendi lebih lentur terutama di bagian leher, bahu dan pinggul, karena bagian-bagian tubuh tersebut digerakkan. Renang juga baik untuk mereka yang kelebihan berat badan, hamil, orang lanjut usia atau mereka yang menderita arthritis. Karena, ketika berenang seluruh berat badan ditahan air (mengapung); sehingga, sendi-sendi tubuh tak terlalu berat menopang badan. Dengan renang akan terlatih menggunakan pernapasan secara efisien. Perkenalkan renang pada sejak awal pada anak-anak agar mereka menyukai karena sifatnya yang seperti “main air”. Dengan renang, tubuh akan membakar sekurang-kurangnya 275 kalori/jam, setara dengan bersepeda dan jalan-cepat. Meski kalori yang terbakar tak sebanyak dengan lari atau tenis misalnya, karena renang itu menyenangkan, bisa-jadi akan dilakukan lebih lama, sehingga, kalori yang dibakar bisa lebih banyak. Memperoleh Manfaat Berenang Agar bisa menmemperoleh manfaat renang, hendaklah berenang dengan benar. Kalau hanya bermain-main dengan air memang menyenangkan, tetapi hal ini hanya melibatkan aktivitas fisik yang sangat rendah. Dianjurkan dengan bantuan instruktur renang yang berpengalaman, sebaiknya berkonsultasi lebih dahulu dengan dokter spesialis kesehatan olahraga (SpKO) atau spesialis rehabilitasi medik (SpRM) terlebih yang bermasalah kesehatan. Perhatikan pula keamanan tempat renang demi kesehatan karena pada orang tertentu kejadian sakit akan lebih sering bila berenang. Perhatikan juga kualitas air misalnya: kejernihan, derajat-keasaman (pH) bahkan polusi, yang bisa saja dapat mengganggu kesehatan. Mulailah dengan melakukan pemanasan dan peregangan terlebih dahulu, agar tubuh siap-gerak. Pemanasan akan membuat suhu tubuh dan detak jantung meningkat perlahan-lahan. Lakukan pemanasan dengan berjalan-jalan sekitar kolam renang selama 10 menit, lalu, regangkan sedikitnya 15 kali hitungan setiap otot. Peregangan salah satu upaya menghindari kram. Lakukan pemanasan dan peregangan selama 5-10 menit, lalu teruskan dengan berenang selama 20-40 menit tanpa henti. Jika memulai berenang sebagai program kebugaran, lakukanlah bertahap. Jangan langsung berenang selama 30 menit tanpa jeda, misalnya. Mulailah dengan satu putaran menyeberangi kolam, lalu istirahatlah selama 30 detik. Setelah beberapa minggu, latihan bisa ditingkatkan. Sebaiknya, berganti-ganti gaya renang supaya semua otot terlatih. Kemudian akhiri dengan pendinginan, yaitu renang perlahan-lahan selama 5 menit. Tutup latihan dengan minuman kesukaan, misal segelas susu Bear Brand atau Milo. Lakukan hal ini setelah setengah jam usai berenang. Dengan minum Bear Brand atau Milo, energi dan vitalitas akan kembali. Berenang selama 3-5 kali seminggu serupa manfaat olahraga aerobik yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru. Buatlah acara renang untuk bersenang-senang misalnya dengan bergabung dengan klub penggemar renang untuk memperoleh variasi latihan. Bila mengajak anak berenang ketika harus ditinggal mintalah guard mengawasinya atau ajak main bersama menikmati luncuran-air atau main bola bersama. Sumber: • http://www.uihealthcare.com • Swimming and Health, http://www.bupa.co.uk/healt_information • http://prohealth.com • Swimming Can Contribute To Rebuilding Bone Strength (http://prohealth.com/library) www.maharanisportclub.com

Pahlawan Tanpa Tanda Jasa

2009-01-21T22:41:00.000-08:00

Kita bisa pintar menulis dan membaca karena siapa
kita bisa pintar beraneka macam ilmu karena siapa
kita bisa pintar dibimbing pak guru
kita bisa pintar dibimbing bu guru
guru bak pelita penerang dalam gulita
jasamu tiada tara

Sebuah lagu yang mengandung arti begitu dalam begitu menyentuh perasaan rasanya tak berlebihan bila sebutan pahlawan tanpa tanda jasa itu ada. Seperti ibu dan bapak guru dari SDN 6 Taraban yang begitu perhatian dan sungguh rela berkorban mereka ikut berjalan kaki menuju ke Dreamland untuk mendampingi murid-murid mereka latihan berenang.
Diantara guru SDN 6 Taraban adalah bapak imron sebagai guru olah raga ibu Rohayati Asyfa, ibu Mafrikha, Ibu Suparina sebagai guru-guru pendamping yang mendampingi siswa kelas 5 dan 6.

Murid Putri SDN 6 Taraban

2009-01-21T21:51:00.000-08:00

Kecerian Dreamland lovers dari SDN 6 Taraban setelah jauh berjalan dari sekolah sampai ke kolam renang Dreamland akhirnya mereka bisa menikmati sejuknya air berenang dan bersenang-senang disana selain dapat pelajaran renang mereka bisa bergembira melepaskan penat dan untuk sementara bisa refreshing dari pelajaran disekolah yang banyak menguras pikiran...eh tapi jangan heran kalau mereka juga pada narcis dan bergaya namanya juga anak-anak.

SDN 6 Taraban

2009-01-21T07:04:00.000-08:00

Bocah-bocah itu berjalan berkilometer menyusuri jalan pedesaan rusak menaiki dan menuruni bukit, namun dari pancaran sinar di wajah mereka terlihat kegembiraan meski sinar matahari sedikit membakar kulit mereka dengan penuh semangat mereka melangkahkan kaki sepertinya mereka sudah tak sabar sampai di tujuan. Mereka adalah murid-murid SDN 6 Taraban yang akan berlatih renang. Sungguh perlu angkat topi dan angkat dua jempol buat mereka dengan keterbatasan yang ada mereka tetap bersemangat menuju ke kolam renang Dreamland yang jaraknya tidaklah dekat. Semoga saja kalian bisa jadi manusia yang bermanfaat buat nusa bangsa dan agama. amin.

Atlit dan Pelatih

2009-01-21T06:31:00.000-08:00

Bapak Sudarmo dan ahmad muktafi berpose sebentar sela-sela latihannya di kolam renang Dreamland. Bapak Sudarmo adalah salah satu guru di SMP BU Winduaji dan juga salah satu guru di SMK Ma'arif Paguyangan yang rajin melatih murid-muridnya berenang diantaranya adalah kelas 7 dan 8 semuanya ada lima kelas yang rutin belajar berenang di Dreamland. Menurut beliau latihan renang ini disamping termasuk dalam mata pelajaran olah raga namun juga sebagai sarana mencari bibit-bibit baru untuk cabang renang agar bisa berprestasi baik ditingkat kabupaten atau lebih tinggi lagi. Sebagai contoh adalah anak didik Bapak Sudarmo yang sudah berulangkali menjuarai kejuaran renang tingkat kabupaten baik untuk gaya dada, gaya punggung, atau gaya bebas. Dia adalah Ahmad Mukhtafi siswa yang sekarang duduk di kelas sebelas SMK Ma'Arif Paguyangan. Untuk sementara ini Dia masih menjadi andalan untuk kejuaran renang tingkat kabupaten Brebes. Oleh karenanya dengan adanya kegiatan belajar berenang ini di harapkan kan memunculkan bibit berbakat. Terakhir Ahmad Mukhtafi berada pada peringkat ke 3 se ex karisidenan Pekalongan. Menurut bapak Sudarmo ada sekitar 25 muridnya yang sudah kelihatan cukup berbakat yang diharapkan mampu bersaing minimal di tingkat kabupaten.
oke deh pak selamat berlatih semoga sukses buat Team renang bapak. Semangat!

SMK FARMASI BUMIAYU

2009-01-21T05:28:00.000-08:00

Masih dekacrut
Geng d kacrut yang ketinggalan, jadi ya beginilah cuma bertiga aja. Tapi tetep aja narciz habisss, tetep kompak dan PEDE aja lagi hehehe.... Dreamland lovers ini berasal dari SMK farmasi loooh satu-satunya sekolah di Bumiayu yang menitik beratkan pada masalah farmasi. Jadi So pastilah murid-mridnya paham banget dengan berolah raga badan mereka akan sehat dan jauh dari penyakit salah satunya dengan berenang si Dreamland selain berolah raga mereka juga bisa santai dan berefreshing hehehehe terus kapan yang lain nih???

SMAN 1 BUMIAYU

2009-01-16T16:50:00.001-08:00

Kemaruk gank Dreamland lovers
d'kaCrut gank Dreamland lovers
Tabili gank Dreamland lovers

Eheeeem ganknya kok jauh dari kesan sangar yaa?? apalagi wajahnya duuuuh jauh dari kata menakutkan deh cantik, manis, imut pokoknya boneka berbi aja kalah wes hihihi. Kalo geng nya aja udah manis-manis begini... buah kedondong jatuh di jalan...boleh dong kenalaaaaann....
co swiiiiiiit.....
Buat yang mau kenalan kayannya mesti maen ke Dreamland nih tempat ngumpulnya para geng aku juga ikut bikin geng aja ah namannya "jangkrik geng gong" fotonya menyusul ya coy....

Gank Renang

2009-01-16T16:28:00.000-08:00

Tabili Gank
Gank d'kacrut
Gank yang satu ini adalah gadis-gadis manis dari SMK FARMASI BUMIAYU yang rutin berenang di Dreamland buat menjaga kesehatan. So pasti sekolahnya aja di SMK FARMASI jadi tau banget dong masalah kesehatan.
Gank kemaruk

Kalau yang ini bukan gank motor yang ugal-ugalan apalagi sampe berbuat kriminal juga bukan gank yang suka ngospek habis -habisan sampe main kekerasan tapi yang pasti gank-gank disini
adalah dreamland lovers mereka yang mengelompok jadi kelompok-kelompok kecil yang ceria gembira yang suka renang dan bergaya duuuuhh manisnya madu aja kalah deh sama manisnya kalian hihihi. Lihat aja gaya mereka yang lucu, narchis dan PE DE meeeen....hehehe

Gank kemaruk adalah gadis gadis siswi SMA NEGERI 1 BUMIAYU sudah kelas 12 jadi sebentar lagi bakal pada lulus en ninggalin sekolah tercinta SMANSA tercinta, sekolah penuh kenangan buat gank kemaruk.

SMPN 3 Tonjong

2009-01-16T08:18:00.000-08:00

lagi ngapain tuuuuh?? asyk banget.....

Kegunaan renang bagi wanita :
1. Mempersiapkan diri untuk mendapatkan anak yang sehat, karena dari ibu yang sehat dilahirkan anak yang sehat
2. Untuk pemulihan setelah melahirkan, termasuk mengurangi berat badan dan meningkatkan vitalitas tubuh.
3. Dengan berenang, bayi yang dilahirkan lebih cakep, lebih sehat, lebih pintar dan bertumbuh dengan baik.
4. Berenang sangat sehat dan tidak dapat melukai anda dan tulang anda.
5. Berenang membakar semua lemak ditubuh dan membentuk lekukan tubuh yang indah, tidak seperti tenis ( memperbesar lengan ), lari ( memperbesar paha )

www.akademi-renang.com

SMPN 3 Tonjong

2009-01-16T07:49:00.000-08:00

Murid-murid sedang belajar berenang yang di awasi oleh guru mereka

SMPN 3 Tonjong

2009-01-16T05:33:00.001-08:00

Bapak Suparnyo Spd adalah seorang guru penjaskes SMPN 3 Tonjong Brebes, ditemui disela-sela aktifitasnya menagajari murid-murid SMPN 3 Tonjong pak Suparnyo terlihat bersemangat tidak kalah dengan muridnya. Menurut bapak yang juga ketua RT di desa dukuhturi dukuh Talok pelajaran renang buat anak didiknya baru sebatas pengenalan saja belum ada target apa-apa. Berbeda dengan cabang olah raga yang lain khususnya atletik yang sudah banyak mendapatkan prestasi untuk tingkat kabupaten berturut-turut dari tahun 2005 sampai dengan 2007. Menurut beliau yang juga merupakan pengurus harian karate Go Jukai cabang Brebes dan Forki bidang organsasi untuk target selanjutnya adalah ke tingkat propinsi karena untuk tahun kemarin SMPN 3 Tonjong baru mencapai prestasi peringkat 4.
Dengan rutinnya pelajaran renang di kolam renang Dreamland bapak guru yang juga merangkap ketusa ranting Pemuda Pancasila dukuhturi ini berharap akan tumbuh tunas-tunas berbakat untuk cabang renang dan bisa membawa nama sekolah.
Okey deh pak Suparnyo selamat melatih anak-anak semoga di tangan bapak akan lahir bibit-bibit baru perenang yang bisa membawa daerah kita, amin.

Bapak guru dengan sabar mengajari murid-murid SMPN 3 Tonjong.
Renang adalah suatu cabang olahraga air.yang mempunyai berbagai macam gaya renang di antara nya: Gaya Dada,gaya katak,gaya punggung,gaya bebas,gaya kupu-kupu,dll. Renang juga bisa membantu mempercepat tinggi badan.

Murid putra SMPN 3 Tonjong

2009-01-15T23:07:00.000-08:00

Murid- Murid putra SMPN 3 Tonjong yang sedang mengikuti pelajaran renang di kolam Dreamland Pakujati Paguyangan Bumiayu.

SMPN 3 Tonjong Ceria

2009-01-15T22:48:00.000-08:00

Murid-murid putri SMPN 3 Tonjong dengan penuh keceriaan mengikuti pelajaran olah raga renang. Lihat saja kecerian dan semangat mereka mengikuti perintah bapak gurunya. Setelah seminggu bergelut dengan pelajaran rasanya berolah raga renang bisa menjadi salah satu alternatif buat refreshing untuk meregangkan otot-otot kepala yang tegang setelah seminggu mengikuti pelajaran disekolah. sekarang waktunya BERENAAAAAANG...Byuuuuuur....

Murid Putri SMPN 3 Tonjong

2009-01-15T22:11:00.000-08:00

Sebagian wajah dari murid SMPN3 Tonjong yang ikut dalam kegiatan extra olahraga diantaranya adalah renang yang merupakan salah satu materi dari pelajaran olahraga di sekolah.
manis dan cantik bukan?

SMP BU Winduaji

2009-01-15T07:27:00.000-08:00

Nah ini dia murid-murid SMP BU Winduaji yang sedang berenang di kolam renang Dreamland Pakujati Paguyangan Bumiayu Brebes. Kegitan di luat jam pelajaran sekolah yang disenangi oleh mereka adalah belajar berenang selain kesengan yang mereka dapatkan mereka juga menjadi pandai berenang. Dengan adanya Dreamland tentunya sangat membantu dalam meningkatkan kwalitas pelajar khususnya dalam bidang study olahraga. Disamping belajar mereka juga sambil
refreshing.

SMP BU Winduaji Paguyangan

2009-01-15T07:20:00.000-08:00

Belajar melakukan start

SMP BU Winduaji Paguyangan

2009-01-15T06:49:00.000-08:00

Mempelajari posisi start untuk loncat, dengan sabar bapak guru mengajari satu persatu murid untuk melakukan start.

SMP BU Winduaji paguyangan

2009-01-15T06:16:00.000-08:00

Murid-murid SMP BU Winduaji Paguyangan sedang belajar di Dreamland. Tapi kok yang tiga ini malah makan?? makan kok sambil nggaya ya?? hehehe....

SMP BU Winduaji Paguyangan

2009-01-15T05:37:00.000-08:00

Murid-murid Smp BU winduaji sedang melaksanakan kegiatan extra kulikuler olah raga renang yang masih termasuk dalam meteri dalam pelajaran olah raga. Kegiatan extra ini dlaksanakan 4 kali seminggu dengan untuk beberapa kelas. Kegiatan belajar ini sangat bermanfaat buat anak-anak yang belum bisa berenang disamping mereka akhirnya dapat berenang yang lebih penting lagi badan mereka sehat. Anak-anak rupanya sangat senang dengan kegiatan extra berenang ini dilihat dengan semangat dan tawa mereka yang mewarnai kegiatan olahraga ini

tabili gank lagi

2009-01-15T05:01:00.000-08:00

Ya ampun betapa narcisnya engkau mba??? tapi baguslah berbakat jadi model eeh mbok bae ana produser sinetron maring Drimlen kan lumayan mbokan dijak maen sinetron ya lih? sing penting hepi bae aja pada tukaran apa maning nganti gelut bagen arane sangar genk tabili tapi sing penting atine sing apik sing sopan pinter dan rajin menabung...hehehehe...
lah kae om uton sih melu dadi model apa? deneng melu ke poto?? nah angger om uton gemiyen melu model majalah tapi majalah modal madul ya om?? hahahahaha...
kiye om uton akeh men penggemare, saiki merangkap dadi potograper maning gajiane dobel coy hahahahaha.....piiiizzzz.