Bapak kepala sekolah

Dukungan dari bapak kepala sekolah SDN 6 Taraban bapak Suyoto membuat murid-murid semakin bersemangat menjalani latihan renang di Dreamland. Meskipun harus menempuh jarak yang cukup jauh dari sekolah menuju kolam renang Dreamland namun mereka tetap semangat. Semoga saja dari SDN 6 Taraban ini akan muncul bibit-bibit perenang yang bagus yang dapat bersaing di tingkat kabupaten dan diatasnya amin. Salut atas dedikasi bapak dan ibu guru dari SDN 6 Taraban, perhatiannya sangat besar kepada murud-murid.
Buat keluarga besar SDN 6 Taraban bapak kepala sekolah bapak Suyoto, bapak imron, bu Rohayati, bu mafrikha, bu suparina terima kasih sudah mngunjungi Dreamland. Sukses selalu buat SDN 6 Taraban

Gembira

Ayo berenang wah pak Imron tetp semangat mengajari murid-muridnya berenang, semangat dan ceria meskipun sudah kedinginan tetep semangat.

Berenang: Sehat dan Menyenangkan

Ingin olahraga yang tidak membuat berkeringat dan kepanasan? Cobalah berenang. Dengan renang, manfaat olahraga tanpa harus kepanasan atau berkeringat bisa didapat. Tubuh bugar, hati pun bahagia. Olahraga Yang “Bersahabat” Berenang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Dengan berenang seluruh tubuh bergerak, kelompok otot-otot besar akan digunakan seperti otot perut, otot lengan, pinggul, pantat dan paha. Berenang (di tempat dan kualitas air yang memenuhi syarat kesehatan dan keamanan), termasuk sebagai olahraga aerobik yang akan membuat paru-paru sehat, sendi lebih lentur terutama di bagian leher, bahu dan pinggul, karena bagian-bagian tubuh tersebut digerakkan. Renang juga baik untuk mereka yang kelebihan berat badan, hamil, orang lanjut usia atau mereka yang menderita arthritis. Karena, ketika berenang seluruh berat badan ditahan air (mengapung); sehingga, sendi-sendi tubuh tak terlalu berat menopang badan. Dengan renang akan terlatih menggunakan pernapasan secara efisien. Perkenalkan renang pada sejak awal pada anak-anak agar mereka menyukai karena sifatnya yang seperti “main air”. Dengan renang, tubuh akan membakar sekurang-kurangnya 275 kalori/jam, setara dengan bersepeda dan jalan-cepat. Meski kalori yang terbakar tak sebanyak dengan lari atau tenis misalnya, karena renang itu menyenangkan, bisa-jadi akan dilakukan lebih lama, sehingga, kalori yang dibakar bisa lebih banyak. Memperoleh Manfaat Berenang Agar bisa menmemperoleh manfaat renang, hendaklah berenang dengan benar. Kalau hanya bermain-main dengan air memang menyenangkan, tetapi hal ini hanya melibatkan aktivitas fisik yang sangat rendah. Dianjurkan dengan bantuan instruktur renang yang berpengalaman, sebaiknya berkonsultasi lebih dahulu dengan dokter spesialis kesehatan olahraga (SpKO) atau spesialis rehabilitasi medik (SpRM) terlebih yang bermasalah kesehatan. Perhatikan pula keamanan tempat renang demi kesehatan karena pada orang tertentu kejadian sakit akan lebih sering bila berenang. Perhatikan juga kualitas air misalnya: kejernihan, derajat-keasaman (pH) bahkan polusi, yang bisa saja dapat mengganggu kesehatan. Mulailah dengan melakukan pemanasan dan peregangan terlebih dahulu, agar tubuh siap-gerak. Pemanasan akan membuat suhu tubuh dan detak jantung meningkat perlahan-lahan. Lakukan pemanasan dengan berjalan-jalan sekitar kolam renang selama 10 menit, lalu, regangkan sedikitnya 15 kali hitungan setiap otot. Peregangan salah satu upaya menghindari kram. Lakukan pemanasan dan peregangan selama 5-10 menit, lalu teruskan dengan berenang selama 20-40 menit tanpa henti. Jika memulai berenang sebagai program kebugaran, lakukanlah bertahap. Jangan langsung berenang selama 30 menit tanpa jeda, misalnya. Mulailah dengan satu putaran menyeberangi kolam, lalu istirahatlah selama 30 detik. Setelah beberapa minggu, latihan bisa ditingkatkan. Sebaiknya, berganti-ganti gaya renang supaya semua otot terlatih. Kemudian akhiri dengan pendinginan, yaitu renang perlahan-lahan selama 5 menit. Tutup latihan dengan minuman kesukaan, misal segelas susu Bear Brand atau Milo. Lakukan hal ini setelah setengah jam usai berenang. Dengan minum Bear Brand atau Milo, energi dan vitalitas akan kembali. Berenang selama 3-5 kali seminggu serupa manfaat olahraga aerobik yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru. Buatlah acara renang untuk bersenang-senang misalnya dengan bergabung dengan klub penggemar renang untuk memperoleh variasi latihan. Bila mengajak anak berenang ketika harus ditinggal mintalah guard mengawasinya atau ajak main bersama menikmati luncuran-air atau main bola bersama. Sumber: • http://www.uihealthcare.com • Swimming and Health, http://www.bupa.co.uk/healt_information • http://prohealth.com • Swimming Can Contribute To Rebuilding Bone Strength (http://prohealth.com/library) www.maharanisportclub.com

Pahlawan Tanpa Tanda Jasa

Kita bisa pintar menulis dan membaca karena siapa
kita bisa pintar beraneka macam ilmu karena siapa
kita bisa pintar dibimbing pak guru
kita bisa pintar dibimbing bu guru
guru bak pelita penerang dalam gulita
jasamu tiada tara

Sebuah lagu yang mengandung arti begitu dalam begitu menyentuh perasaan rasanya tak berlebihan bila sebutan pahlawan tanpa tanda jasa itu ada. Seperti ibu dan bapak guru dari SDN 6 Taraban yang begitu perhatian dan sungguh rela berkorban mereka ikut berjalan kaki menuju ke Dreamland untuk mendampingi murid-murid mereka latihan berenang.
Diantara guru SDN 6 Taraban adalah bapak imron sebagai guru olah raga ibu Rohayati Asyfa, ibu Mafrikha, Ibu Suparina sebagai guru-guru pendamping yang mendampingi siswa kelas 5 dan 6.

Murid Putri SDN 6 Taraban

Kecerian Dreamland lovers dari SDN 6 Taraban setelah jauh berjalan dari sekolah sampai ke kolam renang Dreamland akhirnya mereka bisa menikmati sejuknya air berenang dan bersenang-senang disana selain dapat pelajaran renang mereka bisa bergembira melepaskan penat dan untuk sementara bisa refreshing dari pelajaran disekolah yang banyak menguras pikiran...eh tapi jangan heran kalau mereka juga pada narcis dan bergaya namanya juga anak-anak.

SDN 6 Taraban

Bocah-bocah itu berjalan berkilometer menyusuri jalan pedesaan rusak menaiki dan menuruni bukit, namun dari pancaran sinar di wajah mereka terlihat kegembiraan meski sinar matahari sedikit membakar kulit mereka dengan penuh semangat mereka melangkahkan kaki sepertinya mereka sudah tak sabar sampai di tujuan. Mereka adalah murid-murid SDN 6 Taraban yang akan berlatih renang. Sungguh perlu angkat topi dan angkat dua jempol buat mereka dengan keterbatasan yang ada mereka tetap bersemangat menuju ke kolam renang Dreamland yang jaraknya tidaklah dekat. Semoga saja kalian bisa jadi manusia yang bermanfaat buat nusa bangsa dan agama. amin.